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Dicas para: A sopa detox funciona?

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A sopa detox é uma sopa ou um caldo caseiro cuja receita em geral inclui um ou mais tipos de folhas, como couve, agrião ou rúcula. Esses ingredientes são fundamentais para promover essa limpeza em nosso organismo.

A Sopa Detox Funciona? A chegada da primavera é o momento ideal para desengavetar aquele projeto verão e emagrecer.

E um excelente aliado tanto dos dias mais fresquinhos quanto do emagrecimento são as sopas.

Especialmente se essa sopa for uma sopa detox.

 

O que é uma sopa detox?

Diariamente o nosso organismo é inundado de substâncias e toxinas que são prejudiciais à nossa saúde.

E é impossível se proteger totalmente dessas substâncias e toxinas.

Uma vez que elas não são provenientes apenas de nossa alimentação, mas também do estresse, da poluição, entre outros.

E é justamente por isso que as dietas conhecidas como detox se tornaram tão populares em um pequeno espaço de tempo.

Pois além de ajudar em todo o processo de emagrecimento.

As sopas e os sucos detox auxiliam o nosso organismo a se livrar de todas essas toxinas.

E impurezas que podem acarretar em diversos problemas e doenças.

Tanto a sopa detox quanto os sucos detox promovem uma limpeza de dentro para fora.

E em poucos dias você já consegue perceber a diferença em sua pele.

Nas suas roupas que começam a ficar mais largas e também no seu sono e em sua disposição.

A sopa detox é uma sopa ou um caldo caseiro cuja receita em geral inclui um ou mais tipos de folhas, como couve, agrião ou rúcula.

Esses ingredientes são fundamentais para promover essa limpeza em nosso organismo.

Porém, é importante lembrar que a sopa detox só é eficaz quando consumida acompanhada de bons hábitos alimentares.

De uma dieta balanceada e também da prática de atividades físicas.

O ideal é que a sopa detox seja consumida no jantar.

Afinal, como é uma refeição mais leve, ela é ideal para ser consumida antes de ir se deitar para dormir.

 

Receitas de sopa detox

Sopa detox de lentilha com batata doce

Para preparar essa receita de sopa detox de lentilha com batata doce, você irá precisar de 3 batatas doces.

Sem casca picadas em pedaços pequenos, 3 xícaras de lentilha cozida, 1 colher de sopa de castanha do Pará picada.

1 abobrinha picada em pedaços pequenos, 1 xícara de agrião lavado e cortado pequenininho.

1 xícara de salsa picada pequenininha, 1 dente de alho amassado, 1 cebola picada bem pequenininha, sal e pimenta a gosto.

 

Modo de preparo:

Em uma panela, refogue o alho e a cebola e deixe dourar.

Adicione a abobrinha e a batata doce juntamente com água até que estejam cobertos.

E deixe ferver até que os legumes estejam macios. Espere esfriar e bata no liquidificador.

Em outra panela adicione a lentilha, o caldo batido, o sal e a pimenta e deixe no fogo até aquecer.

Depois é só acrescentar as castanhas do Pará e o agrião e a sopa detox de lentilha com batata doce está pronta.

 

Sopa detox de folhas verdes

Para preparar essa sopa detox de folhas verdes você vai precisar de 2 dentes de alho amassados.

1 colher de chá de gengibre ralado, 50 gramas de acelga, 20 gramas de salsinha, 50 gramas de espinafre.

100 gramas de inhame sem casca e cortado em pedaços, 2 colheres de azeite extra virgem e sal a gosto.

 

Modo de preparo:

Em uma panela coloque meio litro de água para ferver.

Quando levantar fervura acrescente o inhame e deixe cozinhando até que ele fique macio.

Acrescente as folhas e deixe cozinhando por uns 20 minutos.

Em outra panela refogue o alho e acrescente os legumes e as folhas cozidos e deixe por uns minutos para pegar o tempero.

Espere esfriar e bata tudo no liquidificador, retorne a panela para aquecer e pronto, a sopa detox  de folhas verdes está pronta.

 

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